{"id":7466,"date":"2017-06-21T19:20:15","date_gmt":"2017-06-21T22:20:15","guid":{"rendered":"https:\/\/elos360.com.br\/?p=450"},"modified":"2021-07-12T15:31:56","modified_gmt":"2021-07-12T18:31:56","slug":"voce-esta-no-limite-talvez-seja-sindrome-do-burnout","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elos360.com.br\/index.php\/2017\/06\/21\/voce-esta-no-limite-talvez-seja-sindrome-do-burnout\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea est\u00e1 no limite? Talvez seja a s\u00edndrome de Burnout"},"content":{"rendered":"

\u201cSe n\u00e3o \u00e9 por amor \u00e9 pela dor\u201d. Quem j\u00e1 n\u00e3o ouvir essa m\u00e1xima? \u00c9 prov\u00e1vel que quem tem essa s\u00edndrome de nome estranho e aterrorizador \u2013 \u00a0a S\u00edndrome de Burnout j\u00e1 tenha escutado. E muito.
\nMas o que \u00e9 isso, afinal de contas?\u00a0<\/strong>
\nChega uma hora que o corpo cansa de mandar avisos e alertas e… faz greve geral. Simplesmente se esgota, obrigando o cidad\u00e3o-inquilino-do-fr\u00e1gil-corpinho parar. E quando chega essa hora \u00e9 que o limite j\u00e1 passou h\u00e1 muito tempo!
\nEstamos falando de uma s\u00edndrome que acomete cada vez mais profissionais, tamb\u00e9m chamada de s\u00edndrome do esgotamento profissional. \u00c9 uma patologia que atinge profissionais excessivamente focados no trabalho e que ultrapassam o limite do corpo at\u00e9 chegar \u00e0 exaust\u00e3o f\u00edsica e\/ou mental.
\nObviamente, essa situa\u00e7\u00e3o n\u00e3o acontece de uma hora para outra, sendo um processo cumulativo e que pode deixar um rastro psicopatol\u00f3gico na vida de quem acha que sempre d\u00e1 pra fazer um pouquinho a mais pelo trabalho.
\nPassos para o Burnout<\/strong>
\nTudo come\u00e7a com uma inseguran\u00e7a que leva a uma necessidade de se afirmar ou provar ser sempre capaz. Este movimento se intensifica atrav\u00e9s de uma dedica\u00e7\u00e3o exacerbada com um misto de centraliza\u00e7\u00e3o e imediatismo \u2013 no fundo a pessoa quer mostrar o quanto \u00e9 competente e deseja ser reconhecida por isso!
\nEsse desejo por reconhecimento aumenta, assim como o foco pelo trabalho e a pessoa come\u00e7a a perder interesse pelas necessidades pessoais como comer, dormir, sair com os amigos, etc.
\nMesmo percebendo que algo n\u00e3o vai bem, a pessoa com Burnout reprime os conflitos e n\u00e3o aceita que tem um problema. Essa repress\u00e3o faz com que os sintomas f\u00edsicos aumentem, na tentativa do corpo mostrar o desequil\u00edbrio e a falta de energia e cuidado consigo mesmo.
\nMesmo com foco no trabalho, o corpo e a mente n\u00e3o est\u00e3o no seu estado saud\u00e1vel e a produ\u00e7\u00e3o cai, aumentando o ciclo de sofrimento de mais esfor\u00e7o, mais isolamento pessoal e menos autoestima.
\nA identidade fica cada vez mais \u201cmeu nome \u00e9 trabalho\u201d e por mais que se negue os problemas f\u00edsicos e se desvalorize os contatos sociais, a busca pelo reconhecimento faz com que a pessoa continue a exigir o que o corpo e a mente n\u00e3o t\u00eam mais para oferecer.
\nO comportamento, o estado emocional e a postura mudam muito e passam a ser muito evidente para as demais pessoas e para a pr\u00f3pria que est\u00e1 doente. A\u00ed ent\u00e3o \u00e9 dado in\u00edcio \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o de vazio interior e sensa\u00e7\u00e3o de que tudo \u00e9 complicado, dif\u00edcil e desgastante.
\nA pessoa pode acionar a depress\u00e3o e sentir indiferen\u00e7a, desesperan\u00e7a e exaust\u00e3o. Algumas param nesse est\u00e1gio, mas outras vivenciam a s\u00edndrome do esgotamento profissional propriamente dita, e s\u00f3 param quando entram em estado de emerg\u00eancia devido a um colapso f\u00edsico e mental. Aqui entra a ajuda m\u00e9dica e psicol\u00f3gica de urg\u00eancia.
\nO que est\u00e1 por tr\u00e1s de tanto trabalho?<\/strong>
\nA pessoa prestes a desenvolver a s\u00edndrome de burnout nutre o desejo de ser a melhor e sempre demonstrar alto grau de desempenho, sendo este o seu principal combust\u00edvel.
\nEla mede a autoestima pela capacidade de realiza\u00e7\u00e3o e sucesso profissional e quando esse desempenho n\u00e3o \u00e9 reconhecido, entra o sofrimento que \u00e9 reprimido pela obstina\u00e7\u00e3o e compuls\u00e3o de se afirmar competente e se sentir realizado profissionalmente.
\nA pessoa que est\u00e1 vivendo esse burnout est\u00e1 t\u00e3o desconectada de si mesma que nem percebe que n\u00e3o vale a pena o pre\u00e7o que paga pela aceita\u00e7\u00e3o externa.
\n\u00c9 um ciclo vicioso e autom\u00e1tico de excesso de auto exig\u00eancia e baixa performance, que pode provocar riscos de acidentes e problemas graves de sa\u00fade.
\n\u00c9 importante discernir que o ac\u00famulo de tarefas e as cobran\u00e7as excessivas em si n\u00e3o levam ao esgotamento. No entanto, quando combinados com o perfeccionismo e foco no trabalho como fonte exclusiva de prazer, podem se transformar em uma verdadeira bomba-rel\u00f3gio.
\nDoen\u00e7a do trabalho em excesso\u00a0<\/strong>
\nO Burnout \u00e9 reconhecido pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade e pelas leis brasileiras como doen\u00e7a ocupacional. Apesar disso, existe uma dificuldade de diagnosticar \u2013 muitas vezes ela \u00e9 confundida com depress\u00e3o. Os antidepressivos fornecem certo al\u00edvio nos sintomas, mas n\u00e3o resolvem a causa.
\nO tratamento implica em desacelerar e mudar de dentro para fora e isso exige um processo de longo prazo com psicoterapia, medita\u00e7\u00e3o e t\u00e9cnicas de relaxamento.
\nMuitas vezes olhar para fora, dedicar-se exclusivamente a um trabalho \u00e9 um processo inconsciente de fuga para n\u00e3o olhar para dentro e conhecer a si mesmo.
\n\u00c9 sim um desafio desacelerar e conhecer-se, mas este \u00e9 o caminho para uma vida mais saud\u00e1vel e harmoniosa.
\nE voc\u00ea, j\u00e1 passou por um problema dessa categoria, sente que precisa de ajuda ou quer trabalhar a quest\u00e3o entre os colaboradores da sua empresa? Fale com a gente, vamos conversar.
\nLeia tamb\u00e9m:\u00a0A armadilha do perfeccionismo: como superar o medo de errar?<\/strong><\/a>
\nE compartilhe.<\/p>\n

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