{"id":6501,"date":"2019-01-29T16:12:54","date_gmt":"2019-01-29T18:12:54","guid":{"rendered":"https:\/\/elos360.com.br\/?p=6501"},"modified":"2021-07-12T15:31:54","modified_gmt":"2021-07-12T18:31:54","slug":"beneficios-do-autoconhecimento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elos360.com.br\/index.php\/2019\/01\/29\/beneficios-do-autoconhecimento\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a os benef\u00edcios do autoconhecimento e saiba porque fazer a pr\u00f3pria biografia \u00e9 t\u00e3o importante."},"content":{"rendered":"\n

Quem disse que biografia \u00e9 coisa de gente famosa? Conhecer ou escrever a pr\u00f3pria biografia, ou seja, a hist\u00f3ria de sua vida, \u00e9 um processo riqu\u00edssimo de autoconhecimento<\/strong>. Por si s\u00f3, j\u00e1 \u00e9 um benef\u00edcio, uma vez que, al\u00e9m de trazer consci\u00eancia, esta retrospectiva de vida, quando olhada e trabalhada com profundidade e abertura, pode oferecer in\u00fameras possibilidades de aprendizado, cura e transforma\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n

Saiba porque fazer a pr\u00f3pria biografia \u00e9 t\u00e3o importante!<\/h2>\n\n\n

Quando se olha para a linha do tempo percebe-se que o momento presente \u00e9  resultado das escolhas que fizemos do passado e que o futuro pode ser visto como o resultado das escolhas que fazemos no presente. <\/p>\n\n\n

Se conhecer a trajet\u00f3ria da vida ajuda reconhecer os pontos marcantes do passado, n\u00e3o faz sentido esta informa\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m ajudar na consci\u00eancia, na transforma\u00e7\u00e3o e na tomada de decis\u00e3o para um futuro melhor? Se quer colher diferente, plante novas sementes!<\/p>\n\n\n

Alguns benef\u00edcios do autoconhecimento<\/h2>\n\n\n

Quando fiz psicoterapia e a minha biografia, h\u00e1 um bom tempo atr\u00e1s, percebi o quanto que as cenas marcantes do meu passado escondiam emo\u00e7\u00f5es e necessidades n\u00e3o atendidas que tiveram grande influ\u00eancia no meu jeito de ser que me causava limita\u00e7\u00e3o e sofrimento. <\/p>\n\n\n

Ao olhar estas quest\u00f5es dentro de um processo terap\u00eautico pude reconhecer caracter\u00edsticas e comportamentos que n\u00e3o desejava mais e, com isso, desenvolver novos recursos e habilidades para uma transforma\u00e7\u00e3o e um fortalecimento pessoal. <\/p>\n\n\n

Minha gratid\u00e3o pela sensibilidade, pelo convite e pelos recursos de meus pais \u00e9 enorme, visto que o que sou hoje \u00e9 resultado do que fiz com a minha hist\u00f3ria e com as experi\u00eancias que tive e resignifiquei. <\/p>\n\n\n

Consegui aproveitar as oportunidades que me foram oferecidas, disse sim para todos os convites de autoconhecimento e, em outros momentos de vida, criei outras oportunidades para o meu pr\u00f3prio desenvolvimento e caminhar.<\/p>\n\n\n

Sendo assim, que tal assumir mais um outro papel e avaliar a sua pr\u00f3pria hist\u00f3ria de vida? Voc\u00ea est\u00e1 satisfeito com o seu presente? Voc\u00ea consegue aceitar e estar em harmonia com o seu passado? Gostaria de mudar alguma coisa para realizar algo diferente no futuro?<\/p>\n\n\n

Estamos todos escrevendo e encenando a nossa hist\u00f3ria de vida. Consciente ou n\u00e3o, a hist\u00f3ria de cada um nos conta as tramas, os dramas, as conquistas e as supera\u00e7\u00f5es. <\/p>\n\n\n

Assim como num filme, ela pode ser uma jornada do her\u00f3i, uma repeti\u00e7\u00e3o de hist\u00f3rias passadas de outras gera\u00e7\u00f5es, uma aventura, um suspense, um romance, um pouco de cada estilo ou outros (dependendo dos movimentos internos e externos de cada roteirista-diretor-protagonista da pr\u00f3pria vida).<\/p>\n\n\n

Assim como foi importante para mim fazer esta jornada interna com um acompanhamento profissional, sugiro investir no seu desenvolvimento pessoal e contratar um profissional capaz de ajudar neste processo t\u00e3o profundo e delicado.<\/p>\n\n\n

O trabalho biogr\u00e1fico <\/h2>\n\n\n

A jornada da vida pode ser vista e resignificada dentro de um trabalho biogr\u00e1fico, ou seja, um processo de autoconhecimento a partir da cria\u00e7\u00e3o de uma autobiografia subdividida em ciclos de 7 anos ou set\u00eanios, ciclos de vida com caracter\u00edsticas espec\u00edficas e esperadas a partir das fases de desenvolvimento humano.<\/p>\n\n\n

A biografia, como \u00e9 chamada, foi criada por Rudolf Steiner, um fil\u00f3sofo austr\u00edaco, artista sens\u00edvel e\u00a0educador muito \u00e0 frente do seu tempo (1861-1925). Ele foi fundador da antroposofia, da pedagogia Waldorf, da agricultura biodin\u00e2mica, entre outras cria\u00e7\u00f5es com base da integralidade do ser humano e da sua conex\u00e3o com o Todo.\u00a0<\/p>\n\n\n

Ela assemelha a psicologia do desenvolvimento que entende o que \u00e9 pr\u00f3prio da idade e o que \u00e9 peculiar de cada um. Dentro desta abordagem, acontecimentos comuns e gerais (esperados em cada fase) e situa\u00e7\u00f5es espec\u00edficas e particulares (vividos pela experi\u00eancia individual) s\u00e3o relembrados, contados e retratados de forma art\u00edstica ( para se usar os dois lados de c\u00e9rebro \u2013 o racional e o emocional, assim como as dimens\u00f5es consciente e inconsciente. <\/p>\n\n\n

Por exemplo, esperam se que as crian\u00e7as comecem a falar em torno de 2 anos, mas existem crian\u00e7as que come\u00e7am a falar bem mais tarde. Existe, portanto, um componente espec\u00edfico e diferenciado que pode, ou n\u00e3o, impactar no processo de desenvolvimento. Ela passou por um trauma nesta \u00e9poca? Seus pais eram superprotetores e especialistas na tradu\u00e7\u00e3o de suas necessidades? Aconteceu alguma coisa importante nesta fase de vida que pode ter tido uma rela\u00e7\u00e3o com este atraso? <\/p>\n\n\n

Na biografia, existe um olhar mais cuidadoso para as cenas mais impactantes de cada fase e quanto estes acontecimentos podem ser um bloqueador de potencial ou grande influenciador de vida.<\/p>\n\n\n

Enfim, cada um \u00e9 cada um e tem muita gente que sai da curva de expectativas e leva uma vida saud\u00e1vel sem complica\u00e7\u00f5es por conta de suas individualidades ou acontecimentos, outros, por sua vez, s\u00e3o impactados por quest\u00f5es que podem passar desapercebidas, mas causar grandes sofrimentos no momento presente. <\/p>\n\n\n

Um exemplo <\/h2>\n\n\n

Imagine um homem chamado Joaquim com 45 anos que sofre por n\u00e3o conseguir falar o que sente ou expressar suas necessidades. Ele decide se autoconhecer e fazer um trabalho terap\u00eautico com a biografia e descobre que na primeira fase de vida, do nascimento aos 7 anos de idade, ele presenciou uma cena calorosa onde seus pais discutem e em seguida se separam. Como aquela crian\u00e7a pode ter interpretado aquela cena? Quantas cren\u00e7as extremamente r\u00edgidas e limitantes podem ter sido criadas como mecanismos de defesa e sobreviv\u00eancia emocional? <\/p>\n\n\n

Muitas cenas podem ser traum\u00e1ticas e gerar bloqueios emocionais, assim como sintomas f\u00edsicos e mecanismos de defesas inconscientes. Resignificar estas cenas ou pontos sombrios pode ajudar a recuperar o fluxo saud\u00e1vel e harmonioso e redirecionar o rumo da pr\u00f3pria vida.  Isso \u00e9 terapia, um processo de cura a partir de um novo olhar e de um novo jeito de ser e se relacionar com o mundo interno e externo.<\/p>\n\n\n

Conhecer -se \u00e9, portanto, uma das viagens mais importante que precisa ser feita nesta vida. E para isso, exige-se humildade, coragem, esfor\u00e7o e persist\u00eancia para encontrar o grande tesouro da sabedoria e do amor: fruto da nossa ess\u00eancia divina e comum. <\/p>\n\n\n

Muitos tem medo desta jornada, outros t\u00eam resist\u00eancia e racionalizam (ou negam) suas necessidades internas. Independente de n\u00e3o querem entrar em contato com este mundo interno ou com o passado, uma coisa \u00e9 certa: \u201caqueles que n\u00e3o conhecem sua hist\u00f3ria, tende a repeti-la\u201d. <\/p>\n\n\n

Seja hist\u00f3rias de gera\u00e7\u00f5es passadas, da qual o m\u00e9todo da Constela\u00e7\u00e3o Sist\u00eamica \u00e9 extremamente eficaz e eficiente para quebrar padr\u00f5es, ou seja, as repeti\u00e7\u00f5es ou bloqueios da pr\u00f3pria vida devido as faltas ou os sofrimentos n\u00e3o trabalhados ou resignificados. <\/p>\n\n\n

Quando se tem a coragem e d\u00e1 se a import\u00e2ncia para fazer e trabalhar na retrospectiva da pr\u00f3pria vida, abrem-se v\u00e1rias possibilidades luminosas para uma grande transforma\u00e7\u00e3o. Sendo assim, n\u00e3o adianta colocar a sombra por debaixo do tapete, ou uma pedra por cima do passado. <\/p>\n\n\n

O grande balizador para identificar os acontecimentos ou os pontos capazes de se transformarem em n\u00f3s e impedirem o fluxo saud\u00e1vel da jornada da vida \u00e9 o sofrimento. Muitas vezes, \u00e9 ele ou a dor que leva o indiv\u00edduo \u00e0 procurar ajuda. Pouqu\u00edssimas pessoas v\u00e3o pelo amor, pelo preventivo ou pela consci\u00eancia e vontade de desenvolver e evoluir. <\/p>\n\n\n

Todas as fases t\u00eam o seu lado bom e ruim, sua luz e a sua sombra e saber discernir o que \u00e9 coletivo e individual, assim como integrar as sombras ou os aspectos traum\u00e1ticos da vida \u00e9 de extrema import\u00e2ncia para se ter recursos de redirecionar a rota para ser feliz, saud\u00e1vel e realizado.<\/p>\n\n\n

O trabalho biogr\u00e1fico ajuda, portanto, conhecer sobre os elementos de cada set\u00eanio e identificar os pontos sombrios que precisam ser integrados e resignificados para se libertar do passado e seguir a vida com mais for\u00e7a, maturidade e liberdade.<\/p>\n\n\n

\"beneficios<\/figure><\/div>\n\n\n

As fases de desenvolvimento: os set\u00eanios e as esta\u00e7\u00f5es do ano<\/h2>\n\n\n

Gudrum Burkhard, em seu livro \u201cTomar a vida nas pr\u00f3prias m\u00e3os\u201d, \u00e9 um especialista no trabalho biogr\u00e1fico e o compara com a natureza. Assim como as esta\u00e7\u00f5es de ano, a primavera seria do nascimento at\u00e9 os 21 anos, onde espera-se que o individuo cres\u00e7a e amadure\u00e7a fisicamente.  Esta fase inicia com a semente colocada na terra e a sua enorme necessidade de cuidado. <\/p>\n\n\n

A pr\u00f3xima fase seria o ver\u00e3o, dos 21 aos 42 anos onde o ser vivo se expande e atinge o m\u00e1ximo de sua vitalidade e tamanho. Nesta fase, a semente fortalece as ra\u00edzes lan\u00e7adas para a terra e come\u00e7a a erguer o caule para a luz, tornando-o  vis\u00edvel para o mundo exterior. Nesta fase a alma se desabrocha e o ser vivo frutifica.<\/p>\n\n\n

Se at\u00e9 os 21 a planta estava voltada para dentro do solo ou do mundo interior e suas maiores necessidades eram de \u00e1gua e dos nutrientes da terra, (seguran\u00e7a afetiva e base de confian\u00e7a), ap\u00f3s os 42 anos, ao se lan\u00e7ar para o mundo exterior, a planta precisa mais de calor e luz, necessidades mais espirituais do que terrenas. <\/p>\n\n\n

Na fase seguinte do ver\u00e3o, no \u00e1pice do crescimento, as plantas trocam as cores e as folhas come\u00e7am a cair, dando in\u00edcio ao outono e ao per\u00edodo do leve decl\u00ednio da vitalidade dos 42 aos 63 anos de idade. Ap\u00f3s esta idade inicia o inverno, um momento de maior paci\u00eancia, maturidade, espiritualidade, introspec\u00e7\u00e3o e doa\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n

Ao observar a natureza, desta forma, podemos entender sobre o desenvolvimento humano e sobre o trabalho da biografia de Steiner, que identifica v\u00e1rios ciclos como: receber, trocar e doar. <\/p>\n\n\n

 N\u00e3o se colhe um fruto maduro e saboroso sem paci\u00eancia. Esta capacidade de esperar, desacelerar e apreciar a qualidade (e n\u00e3o a quantidade) \u00e9 caracter\u00edstica do amadurecimento integral, ou seja, das dimens\u00f5es do corpo, da alma e do esp\u00edrito. Saber esperar e amadurecer os potenciais de cada fase ajuda, portanto, na colheita dos melhores frutos de cada set\u00eanio. <\/p>\n\n\n

Cada set\u00eanio, por sua vez, \u00e9 trabalhado de forma focada e profunda. Do nascimento aos 7 anos, dos 7 aos 14 anos, dos 14 aos 21 anos e assim por diante at\u00e9 chegar aos 63 anos, onde se estende a fase de maior maturidade (ou n\u00e3o!). Uma coisa \u00e9 certa: n\u00e3o adianta somar os anos de idade para colher o fruto da sabedoria, \u00e9 preciso cultivar e fazer muito trabalho interior.<\/p>\n\n\n

Ent\u00e3o, o futuro e sua colheita dos benef\u00edcios do autoconhecimento est\u00e1 nas suas m\u00e3os, Invista em voc\u00ea e no seu autoconhecimento. Acesse o blog da Elos360<\/a> para se conhecer mais e crie uma oportunidade para fazer a mais importante viagem que \u00e9 para dentro de si mesmo;) <\/p>\n\n\n

Quer receber um infogr\u00e1fico sobre as caracter\u00edsticas de cada set\u00eanio? cadastre se no site da Elos360<\/a> e me mande uma mensagem com o seu pedido \ud83d\ude09 <\/p>\n\n\n

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